JÓGA s Ivet
Lekce z pohodlí domova
Online lekce
Každé pondělí večer
Kurz podzim 2024 - od 18:30
Zvýhodněná cena kurzu na 3-6 měsíců, jednotlivě 222,- /lekce cca 90min + záznam.
První lekce na vyzkoušení zdarma.
Rozpis pro podzim 2024
2.9. Otevřená lekce / zdarma nebo příspěvek dobrovolný
Odkaz pro připojení na lekci 2.9.:
Join Zoom Meeting:
https://us02web.zoom.us/j/890#61139635?pwd=KMPWtVUxeYz4oZwqMSDuDfMkLJmk3t.1<br>
Meeting ID: 890 6113 9635
Passcode: JOGADOMA
-----------------------------
9.9. Začátek kurzu podzim 2024 - do 16.12.15lekcí / 3 000,- Zahrnuje záznam ze všech lekcí. Platba nejpozději před první lekcí, po připsání na účet dostanete odkaz pro celý kurz.
Jednotlivá lekce 222,- /lekce online (zahrnuje záznam), cena samotného záznamu bez účasti na online přenosu je stejná. Přihlášení předem, dostanete odkaz na lekce podzimního kurzu a účastníte se libovolně dle možností. Při neúčasti živě a žádosti o záznam je nutné dát vědět/napsat si o něj.
-------------------
Č.ú. Pro online lekce: 9132517002/5500 (do poznámky: ONLINE)
Chcete se přidat?
Vyplňte svůj e-mail a zašlu Vám podrobnosti a odkaz k připojení
Nebo mi napište zprávu na ivetakovalska@seznam.cz.
Co jsou online lekce:
Domácí lekce jsou asi nejjemnější varianta lekcí, co učím. Každý si může obsah přizpůsobit podle aktuálního rozpoložení, kondice a zdravotního stavu. Máte navíc velikou zásobu pomůcek (například podložení - knih, dek a polštářů, atd...)
Obsahují části odpočinkové, relaxační, obnovující, protahovací, někdy jsou naopak více posilující nebo soustředící či meditativní. Takže ať už se můžete hýbat více či méně, chcete se protáhnout po sportu nebo náročném dni, chcete jen na chvilku vypnout a zrelaxovat, je možnost si najít své. Můžete následovat všechny instrukce přesně, přidat si více opakování nebo naopak vynechat náročnější variace a zaměřit se na odpočinek. Nikdo další Vás nesleduje, jste v pohodlí domova a můžete praktikovat ze záznamu, pokud zrovna nestíháte nebo se k něčemu chcete vrátit. Máte ho k dispozici několik týdnů. Jsem tu také pro dotazy, individuální potřeby atd. Kdo má omezení, píše mi předem a já v lekcích zohledním a upozorním při konkrétních pozicích. Nejlépe, když Vás vidím a cvičíte na kameru, ale kdo nechce, nenutím. Třeba chcete jen poslouchat a být vedeni hlasem, odpočinout si a načerpat sil přítomností s námi. Najít si prostě chvíli čas pro sebe v domácím prostředí.
Pokud Vám to nejde? Najít si čas doma? Doporučuji si lekci pustit alespoň na pozadí toho, co děláte a uvidíte, že i tak vstřebáváte, vnímáte a najednou se Vám bude chtít se přidat, posadit se k tomu nebo na chvíli zavřít oči a prodýchnout s námi. I to pro začátek úplně stačí. Je to postupně též trénink vlastní disciplíny pro pravidelnou praxi na doma, která Vás posouvá a vede dále. Mimo jiné je dobré se naučit si doma kvalitně odpočinout ať už relaxací nebo pohybem a také se ve vlastních zájmech a činnostech navzájem respektovat se členy domácnosti.
Doporučuje se vytvořit si pro praxi (ať už cvičení, odpočinek nebo rozjímání a meditace) svoje speciální místečko, koutek, prostor atd. kde pravidelně praxi provádíte. Bude Vám to pomáhat v pravidelnosti a disciplíně. A disciplína je cesta ke spokojenému životu.
A v neposlední řadě - na vzdálenosti nezáleží. Energie proudí všude, je ji dostatek a speciální balíček energetické podpory je pro Vás, ať už jste kdekoliv nebo cvičíte třeba až druhý den.