Jógový pobyt s kurzem makrobiotického vaření

Zámek ve Spáleném Poříčí 

Pojeďte si odpočinout a vyzkoušet si stravu bez mléka, vajec a živočišných surovin. Tělu odlehčit, s jógou si zacvičit a o vaření se něco naučit.

 
Speciální pobyt, kde jsme skloubily s úžasnou Paní Dýní - Lenkou Rojíkovou - své schopnosti, dovednosti a zkušenosti z oblasti jógy a zdravé stravy. 

Já vás provedu příjemnými lekcemi jógy, odpočinkem, péči o klidnou mysl a dobré naladění. Lenka se postará o spokojené a zdravě živené tělo a provede nás kurzem vaření.

Čeká nás jógový program, ubytování na zámečku (bývalý internát, celé patro nově po rekonstrukci), plná veganská penze s dezerty a pitný režim po celý pobyt.

Kurz vaření bude obsahovat přednášku o makrobiotické stravě a odpoledne společné v kuchyni. Můžeme koukat pod ruce nebo se přímo zapojit do přípravy a vidět na vlastní oči i zkušenost, jak zdravé pokrmy vznikají a že to nemusí být žádná věda, když se ví, jak na to. A právě to: " JAK NA TO?!? " nám Lenka odhalí, poradí a dovolí nahlédnout "pod pokličku" a to doslova.

 A celé se nám to podařilo "našťouchat" do skvělé ceny 4 690,-. 

Je to doslova nadupaný víkend. 

Těšíme se na společné zážitky v jógovém sále, nad talířem i v kuchyni.

Mgr. Iveta Kovalská, Fyzioterapie, masáže, jóga, radosti www.FYMAJORA.cz

Lenka Rojíková  - Paní Dýně - zdravá strava, makrobiotika, catering - více o Lence, kurzy vaření

Ukázka možného programu

Pátek (den příjezdu)

17h jógové protažení před večeří (pro brzké příchozí)

18:30 večeře 

- po večeři přednáška "Povídání o makrobiotice - představení systému makrobiotické stravy, základní pilíře této stravy, jak zajistit dostatek bílkovin, co a proč pít"

21h večerní relaxace před spaním

Sobota 

8h ranní protažení 

9:30 snídaně 

10:30h procházka po okolí 

13-14h oběd 

14:30 -15 hod - společné posezení s dezertem, ukázka zdravých sladidel

15:30 - 17:30 hod blok společného vaření - možnost se aktivně účastnit nebo jen koukat, společně si připravíme večeři (hlavní jídlo, 2 saláty, malý dezert)
Následuje večeře cca 18h

Večer volno - odpočinek, četba, malování, tvoření, zažívání informací, spánek

Neděle

 8h ranní protažení 

9:30 snídaně

10:30h procházka po okolí / nebo tvoření, zpívání, mandaly, doprovod na harmonium - prostě pohodička a dopoledne plné odpočinku a zábavy

12:45 rozloučení a společné foto

13h oběd

14h ukončení ubytování

Program se může měnit vzhledem ke skupině účastníků, počasí a atp.  

Na venkovních aktivitách se může vyskytnout moje 4-nohá psí pomocnice.

Termín: 

leden 2025, bude upřesněno

Místo: 

Spálené Poříčí - zámek

Ubytování: 

útulné podkrovní pokoje 1-2-3-4 lůžkové v druhém patře zámeckého křídla.

Sociální zázemí na chodbě.

Parkování v areálu zámku.

Strava: 

 plná penze veganská + dezerty 

+ pitný režim po celý den 

- strava dle zásad makrobiotiky

Program:

jógové lekce, kurz vaření, tvoření, zpěv, procházky a další aktivity

Jógové prostory:

podkrovní sál s kobercem

Cena:

 ----,- kolem 5tis.

V ceně je kompletní program, doprovodný program, plná penze včetně nápojů, parkování v areálu, ubytování, dáreček.

Platba:

Záloha ---,- předem na účet 

(místo je pevně rezervováno po zaplacení zálohy)

Doplatek ---,- na místě

Lze platit na účet najednou

Cena bez jógového programu (zahrnuje program vaření):

---,- 

Bankovní spojení: 

123-7358490237/0100

Storno podmínky:

V případě zrušení účasti ze strany účastníka z vážných důvodů je ve lhůtě více než 30 dní před začátkem pobytu záloha vratná v plné výši. Při zrušení ve lhůtě <30 a >7 dní před začátkem pobytu je záloha vratná z 50%. Při zrušení méně než 7 dní před začátkem pobytu je storno poplatek 75% celkové ceny pobytu. Lze za sebe najít a převést na náhradníka. 

Pořádající si vyhrazuje právo na zrušení nebo přesun akce z vážných důvodů. Vždy včas vyrozumí přihlášené účastníky.